作为小学教师，分清工作和生活是非常重要的，以保持身心健康和提高工作效率。以下是一些建议：
1. 建立规律的作息时间：设定每天的固定上班和下班时间，并保持规律作息。不论工作有多忙，都要确保有足够的休息时间。
2. 制定工作计划：合理安排工作时间，设定每日、每周的任务清单，分配适当的时间给每个任务，以避免工作时间被拉长。
3. 创造属于自己的休息时间：在工作日之间和工作结束后，划定一段属于自己的休息时间，做一些个人兴趣爱好的事情，如看书、运动、听音乐等，以放松身心。
4. 健康饮食和适度运动：保持良好的饮食习惯和适度的体育锻炼，帮助增加精力和放松压力。
5. 培养兴趣爱好：将注意力从工作中转移出来，培养一些兴趣爱好，如旅游、摄影、绘画等，让工作之外的生活更加丰富多样。
6. 避免带工作回家：尽量在工作时间内完成任务，避免将工作带回家，以保持家庭和工作的分离。
7. 寻求社交支持：与同事、朋友和家人保持积极联系，分享工作和生活上的喜悦和烦恼，得到他们的鼓励和支持。
8. 学会放松自己：通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧，学会自我调节，舒缓工作和生活压力。
以上建议可以帮助小学教师有效地分离工作和生活，保持身心健康并提高工作效率。但请记住，每个人的情况都不同，需要根据个人实际情况进行调整和适应。
在年轻人没时间接娃的情况下，“共享奶奶”的出现可谓击中痛点——接送自家孩子时顺道把邻居家的孩子一起接送，接送邻居家孩子的同时顺手给孩子做饭、陪孩子进行户外运动……在这过程中，“共享奶奶”们也收获了朝气蓬勃的孩童的陪伴，老年生活更加丰富。，（邱烨、朱国朝） 当地果农趁着晴好天气采摘柚子。
据了解，涞源县充分发挥县委讲师团优势，根据讲师团成员宣讲特长，划分小组，制定宣讲计划，分专题、分区域深入开展宣讲活动。，”明溪县检察院检察官表示,为检验普法效果,该院还举办了法治微雕竞赛,孩子们创作的微雕作品也在“三明市首届非物质文化遗产创意作品大赛”中获优秀奖。
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